Training Less Fear
Voel je je vaak onzeker in sociale situaties of gespannen voor toetsen? De training Less Fear is speciaal voor jongeren uit het eerste en tweede leerjaar van het voortgezet onderwijs. In deze training leer je praktische strategieën om beter met angst en spanning om te gaan, zowel in sociale contacten als in leersituaties.
Voor wie is de training?
De training is bedoeld voor jongeren die:
- Regelmatig onzeker zijn in sociale situaties
- Moeite hebben met het aangeven van grenzen
- Spanning ervaren voor toetsen of presentaties
Hoe werkt de training?
In zes bijeenkomsten en één ouderbijeenkomst ontdek je samen met andere jongeren hoe je beter kunt omgaan met angst en spanning. Door middel van praktische tips, oefeningen en het uitwisselen van ervaringen leer je:
- Hoe stress en je brein samenwerken
- De relatie tussen gedachten en angst
- Vaardigheden om angst te verminderen
- Zelfvertrouwen opbouwen
- Betere contacten met anderen aangaan
Benieuwd wanneer deze training wordt gegeven? Bekijk onze kalender en meld je direct aan!
