Het zorgen voor een familielid, in combinatie met je opleiding, vrienden en hobby’s is pittig, helemaal in deze tijd. Hoe zorg je nou goed voor jezelf? En welke ondersteuning is er voor je?
Deel je zorg
Praat over je situatie met iemand die je vertrouwt. Je zult merken dat het oplucht om je zorgen te delen.
Bespreek het op school of op je werk
Vertel aan je leraar, mentor of leidinggevende dat je iemand om je heen hebt die zorg nodig heeft. Hierdoor groeit het begrip voor jou. Ook kan je omgeving dan meedenken of er dingen zijn die jou kunnen helpen.
Geef aan wanneer het te veel is
Misschien kunnen mensen in je omgeving wat van je overnemen. Dat is echt nodig om het vol te houden. Weet je niemand? Vraag dan om hulp. Bijvoorbeeld bij Steunpunt Mantelzorg of de zorgprofessionals van je naaste. Zij kunnen je doorverwijzen naar iemand die jou kan helpen.
Blijf leuke dingen doen
Het blijft lastig, want je bent al zo druk. Maar tijd voor jezelf is heel belangrijk! Ga als het even kan lekker sporten en probeer met vrienden te blijven afspreken. Zo heb je afleiding en sta je er niet alleen voor.
Zoek informatie
Is iets niet duidelijk over de ziekte of handicap van je naaste? Het is voor jezelf dan prettig om hierover vragen te stellen aan je familie, huisarts of een verpleegkundige. De antwoorden kunnen je geruststellen.
